Crveno meso spada u namirnice koje pripadaju drugoj kategoriji kancerogenosti i sadrži značajnu količinu zasićenih masti. Međutim, važno je napomenuti da je crveno meso također izvrstan izvor proteina, željeza, vitamina B12 i drugih korisnih tvari.
Bijelo meso i plodovi mora u tom su kontekstu povezani s manjim rizikom za zdravlje. Ipak, nije nužno potpuno izbjegavati crveno meso. Obično se preporučuje ograničiti njegovu konzumaciju na jedan do dva puta tjedno.
Uvijek je korisno pažljivo upravljati prehranom i donositi svjesne odluke, slijedeći preporuke stručnjaka za prehranu i zdravlje.
Budite zdravi